太極拳操

課程名稱: //高級五行與太極拳操

課程編號: P001-9-680

課時:  9小時,  全期6課,每課1小時30

費用: $680

上課時間:  星期六 (早上: 10:00 – 11:00 11:00 - 12:00)

                                 (下午: 6:00 - 7:00  7:00 – 8:00)

目標學員:  任何人士

人數: 20-30

 

 

大綱:

 

Description: Description: Description: 描述: D:\Current files\Victor notebook\Website\upload htm file 09\tai chi graph website 08\earth1.bmp  The Tai Chi Graph by Master Chan

Description: Description: Image Detail五行與太極拳操:   一陽生後為春夏,一陰才至秋冬卦。陽氣上升時,陰雲暗下垂。

         須專聽漏刻,莫遣乖常則。造化手中權,身為壺客。

 

真氣薰蒸透百關,何來骨枯

太极拳是道家功夫,拳法包含十三Description: Description: Image Detail势,是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引、外气采补功、混元站桩等道家内修养身功法,十三式动作内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三种组合,及容合道家养身丹术,故谓“太极十三式”。其动作自然,深细长匀,息息归根。一招一式都是对人生理心理的调节,有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。

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習練太極拳其實是一練養,習靜的過程。練的是練精練氣,養的是養性養神。

從練養之中不斷修造自己,淨化心靈,增強自己的內涵。太極拳之內勁,鬆柔

由此而產生。練拳時全身鬆淨,久之則內勁自然形成。唯練拳勢,走拳架,

只有鬆柔自然,中正安舒,則自然神凝氣靜,氣質從容,氣透百關。

神凝則氣不喘,在綿綿之中,顯露出鬆柔與中定。中者乃人身的太極中點,立命之處。

定者,仍動中求靜。演練太極拳時之呼吸,隨體式之開合而成,唯忘其呼吸之開氣合,

專心拳式,久而自能勿忘勿助。守自然,順自然,則心息相依,氣運全身,凝神入虛也。

就算一般練習太極拳者,只知其招術動作,每日照樣演練,亦有健身強體之效果,

正是太極拳魅力之所在也。大巧無術,誠,默,柔,便是太極拳的精髓所在。

 

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